«ذهنی آرام در دنیایی شلوغ»
به مناسبت روز بهداشت سلامت روان، فرصتی است تا بار دیگر بر اهمیت آرامش ذهن، درک احساسات و مراقبت از خود تأکید کنیم. سلامت روان بخش جدایی‌ناپذیر از سلامت انسان است و جامعه‌ای سالم، از افرادی آغاز می‌شود که ذهن خود را می‌شناسند و برای تعادل درونی‌شان ارزش قائل‌ هستند.
در دنیایی که سرعت، رقابت و فشارهای بیرونی افزایش یافته است، گاهی فراموش می‌کنیم که ذهن نیز به استراحت و مراقبت نیاز دارد. روز جهانی سلامت روان یادآور این پیام است که گفت‌وگو درباره احساسات، نشانه ضعف نیست؛ نشانه‌ی آگاهی و شجاعت است.
سلامت روان یعنی: توانایی درک، بیان و مدیریت احساسات، حفظ ارتباط‌های سالم و محترمانه، تصمیم‌گیری آگاهانه در موقعیت‌های دشوار و یافتن معنا، امید و آرامش در مسیر زندگی.
هر نشانه‌ای از اضطراب، غم یا خستگی ذهنی می‌تواند فرصتی برای توجه و رسیدگی باشد. درخواست کمک از روان‌شناس یا مشاور، اقدامی شجاعانه و مسئولانه است؛ چرا که هیچ ذهنی نباید در سکوت رنج بکشد.
بیایید امسال، روز جهانی سلامت روان را با این باور گرامی بداریم که: ذهن آرام، ریشه‌ی زندگی سالم است.

با احترام و آرزوی تندرستی ذهنی برای دانشجویان گرامی

فاطمه فضیلت روان‌شناس بالینی و کارشناس سلامت روان مجتمع آموزش عالی سلامت باقرالعلوم (ع) سپیدان